少吃半夜饭 多吃年夜饭

我国的养生箴言中有“少吃半夜饭,多吃年夜饭”一说,意思是不要在夜间或睡前进食,才能健康长寿。过去人们视肥胖为福气,不饿着肚子上床,或吃夜宵“点饥”被当作发福的窍门,即所谓“马无夜草不肥。”这种生活习惯在如今的小康时代有变本加利之势。一些中老年人。