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跑步时两臂应怎样摆动?

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摘要跑步时两臂应怎样摆动？人在跑的过程中，两臂配合两腿协调地摆动，不仅对维持身体平衡起着调节作用，而且对加强腿部后蹬力量和加快动作频率也有着促进作用。我们不妨先在原地做一下跑的摆臂动作：上臂伸直，两手半握拳，然后顺乎生理自然的方向将两个前臂弯曲抬平，这时...

作者周洋

出处《田径》 1998年第5期42-42,共1页 Track and Field

关键词摆臂动作用力方法动作频率肩关节身体平衡调节作用促进作用臂弯曲离心力摆动幅度

分类号 G822 [文化科学—体育训练]

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田径

1998年第5期

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