“被窝小气候”与睡眠质量

人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是保持人体正常机能的基本条件之一。在我国大部分地区的秋、冬、春三季里,睡眠的直接环境就是被窝。了解被窝内的气象要素状况,保持被窝有适宜的小气候,对保证睡眠质量极为重要。