高脂血症咨询录(续)

问:已经超重了怎么办? 答:超重、肥胖的主因是饮食过度,而多吃基本上是一个习惯问题,而且是个较难克服的不良习惯。因为饮食是人类的本能之一,面对丰盛的食品很难不动情。所以减肥或保持标准体重的主要办法是自制,养成少吃、合理吃的习惯。开始时,首先是餐间不要吃零食。