你能保证每大锻炼吗

经常性的锻炼可以改善人体血脂、血压、体重水平,从而可以预防心脑血管疾病,提高健康水平。但是随着生活节奏的加快,很多人意识不到锻炼的重要性,特别是中年人表现得更为突出。人们会找出各种各样的理由为不锻炼而辨解,但是这些理由却显得不那么充分。