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后蹬跑教学点滴 被引量:1

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摘要 后蹬跑是让学生体会和改进快速跑的“后蹬”、“摆腿”、“送髋”技术环节的有效手段,还能纠正坐着跑等错误动作。既能发展大腿后部肌肉力量,又能增强髋关节屈肌群和伸肌群的力量,提高快速跑时的高抬摆动、下压落地能力和加快动作频率等等。在教学时,由于后蹬跑的动作较难掌握,所以要逐步提高动作要求及质量。
作者 徐晓伟
出处 《田径》 1997年第4期35-35,共1页 Track and Field
  • 相关文献

同被引文献2

  • 1北京体育科学学会组织编写,李诚志.教练员训练指南[M]人民体育出版社,1992.
  • 2[美]尔伯·埃尔·罗斯 著,柏宝玲.跨栏跑训练指南[M]人民体育出版社,1986.

引证文献1

二级引证文献2

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