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对短跑向前摆腿专门力量训练手段的研究
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摘要
一、前言 短跑运动员的专门力量训练手段很多,然而这些手段绝大多数都是用来提高后蹬、扒地力量的,提高大腿前摆力量的专门力量练习却很少,一般只采用小腿负沙袋做高抬腿跑和拉胶带向前摆腿两种。 当代短跑训练越来越重视提高途中跑的绝对速度,而提高摆腿能力是提高途中跑速度的重要途径,这一点被人们越来越清楚地认识到了。因此,通过各种专门训练手段来提高运动员摆腿的速度和快速转换能力显得特别重要。
作者
张洋
出处
《田径》
1997年第2期8-10,共3页
Track and Field
关键词
训练手段
专门力量练习
摆腿
高抬腿跑
短跑运动员
股直肌
途中跑
肌电活动
短跑训练
力量训练
分类号
G822.1 [文化科学—体育训练]
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