一套简单实用的准备活动

在田径业余训练中,短跑训练的准备活动多种多样。每个教练员都有一套具有特色的准备活动。笔者在农村中学带队训练多年,根据农村学校的特点,总结了一套简单实用的准备活动。 整套准备活动分为四部分: 一、慢跑400～800米。要求慢速。