对待失眠有诀窍

睡眠,就心理学而言,是大脑的一种保护性抑制。睡眠充足,精神饱满;睡眠不足,精神萎靡。难怪莎士比亚把睡眠称为"疲劳者的沐浴"和"生命筵席上的主要营养"。国外有人以大白鼠做实验,连续几个星期不让它们睡觉,结果大白鼠全部相继死去。导致死亡的原因是血液受到细菌的感染。