抓住人生最佳时刻

洗澡的最佳时间 不同时间洗澡,收效不一样。清晨起床洗澡,如遇水温不当,人体难以适应,易患感冒。中午洗澡虽可换得一身清洁与轻松,但轻松之后却可引起疲倦。最好是在晚上临睡前来一次温水浴(水温40～50℃左右),能促使全身肌肉、关节松弛,血液循环加快,有助于你安然入睡。