心理训练的实用方法

在现代竞技体育高度发展的今天,心理训练已成为运动员科学训练中必不可少的组成部分。本文介绍了肌肉放松法、控制呼吸法、内心想象法和心理演练等几种简单实用的心理训练方法,旨在为教练员、运动员进行心理训练时提供参考。