生活顾问

日常保健最佳时间洗澡最佳时间:清晨起床洗澡,如水温不当,人体难以适应,易患感冒。中午洗澡虽然能带来一身的清洁与轻松,但轻快之后就会疲倦乏力。最好是晚上临睡前来一次温水浴(水温40—50度),使得全身肌肉、关节松驰,血液循环加快,助你安然入睡美容最佳时间:皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6点最为旺盛,晚上临睡前使用化妆品美容护肤效果最佳,能真正起到促进新陈代谢和保护皮肤健美的作用。锻炼身体的最佳时间:人的各种活动都受"生物钟"的调控,无论是体力发挥或身体的适应能力,均以下午接近时分最佳,此时,人的全身协调能力最强,尤其是心率与血压都较低且很平稳。