投掷运动员的疲劳与训练安排和恢复

训练中运动强度大，中枢神经系统因高度兴奋而产生保护性抑制，磷酸肌酸、三磷酸腺苷减少及其酶的活性下降，是投掷运动员产生疲劳的主要原因。合理安排投掷练习的量和强度，把各种练习有机地合理组合与搭配，是延缓疲劳，促进恢复。