自我调理以改善虚衰功能

人到中老年,体内各个器官的功能都在逐渐地减退,但可以通过一些自我调理的方法来改善和加强。 肾虚腰痛 先将两手对擦至发热,然后用掌心按摩腰部,每次5至10分钟,一日3—4次,长期坚持。 听力下降 每天搓外耳壳80至100次,将耳壳搓红搓热,一般坚持一段时间,听力便会得到改善。 受寒腹痛 取食盐0.5公斤左右,置锅内大火炒热,用布包好,反复热熨患处,盐冷后再炒再熨,直至痛止;或用茶叶加红糖热饮。 足跟痛 用米醋约1公斤加热,将足浸入。