人到中年重饮食

合理饮食是长寿的秘诀之一。人到中年重饮食,这是因为:一,从生理学讲,中年人摄入的营养成分只供生理消耗,不象青少年时期要参加生长发育;同时也不象老年人那样,摄入的营养素被消耗利用后,自身组织中还有些被分解下来。中年人的新陈代谢处在相对平衡状态,摄入的营养成分和排出体外的物质若处于一种平衡,就可能保持身体健康,少生疾病。二,从生活上讲,人到中年已达到成熟阶段。