长寿老人礼赞(二)

郭四宝,女,88岁,家庭妇女,浙江湖州读者,身份证号码330502081007002。生活能自理,信仰佛教,日常锻炼项目:做操、走路。 本人心得:从小坚持参加体力劳动,至今仍能做力所能及的家务劳动,如扫地、拖地板、洗莱、洗碗、洗衣等。每天早上做操、弯腰、踢腿、步行、上下楼梯(住六楼)。起居有常,早睡早起,作息有制度,生活有规律,不熬夜,不贪睡。饮食有度,每餐七分饱,少吃多餐,不挑食,荤素搭配,以素为主。