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好习惯是健康的银行(十五)——养成早睡早起的习惯
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摘要
良好的睡眠是健康长寿的基础,“早睡早起身体好”是我国人民一贯的信条。凡健寿者都有一个好的睡眠,他们的特点是“睡得香”和早睡早起。“要想寿命和钱财两旺,请您今天开始即早睡早起”(拜伦)。“早起早眠令人健康、富有而且聪明”(雷里)。这是许多“过来者”的经验之谈。
作者
宋为民
机构地区
教授
出处
《家庭医学(上半月)》
1996年第8期38-39,共2页
Family Medicine
关键词
早睡早起
生物钟
肾上腺皮质激素
睡眠质量
内分泌
健康长寿
睡眠时间
脑电波
心理健康
运转正常
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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家庭医学(上半月)
1996年 第8期
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