办公室里的健身术

长期在办公室工作的人,有几大致病的因素: 静:长期伏案工作,体力锻炼少,气血不畅、脉络阻滞、筋骨不展、四肢不健,是多种疾病诱发的前提。 躁:有的办公地点,嘈杂繁乱,空气混浊、人们冥思苦想、思虑过度、寝食俱废,长期紧张焦虑,往往暗耗心血,躁扰心神,是失眠、高血压及心脑血管疾病的基础。