减肥秘笈——吃零食

医学研究结果显示,吃零食如果得当,可使人更加健康,甚至有助于减轻体重。 医学界对这些研究结果的解释是:人体中调节消化与新陈代谢过程的生理结构很复杂,少餐但每餐多吃,身体在一次内获得的热量就会超乎所需,以致无法把所有从食物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来,就成为脂肪。