清凉饮料的制作

夏季,由于出汗过多会引起人体内电解质的平衡失调,特别是氯离子的大量丢失,多数人会出现头昏、乏力、精神萎靡、食欲减退、口渴烦躁等现象。因此,应及时给人体补充水份和必要的营养物质。现介绍几种家庭简易自制清凉饮料配方供选用: 菊花绿茶:菊花、绿茶各10克,用500毫升开水冲泡,随时饮用,有清热明目、生津止渴、消炎解毒的功效。