游泳时抽筋自救

夏令时节,游泳时因抽筋而发生意外时有发生。为防止抽筋,游泳前应活动手部、脚趾腿部。如游泳过程中,一旦发生抽筋,应立即呼救,自己则应保持镇静,先自行解救。 游泳者如出现脚趾抽筋。