有时不妨倒着走

人们总是习惯于向前行走。向前走没有什么不好的。但是它使机体的肌肉分成了经常活动部分和不经常活动部分。倒行(倒着走),可给予不常活动的肌肉以刺激,这可促进血液循环,进而能够促使机体的平衡。国外资料证实,倒行100步可比上前进1万步。倒行可以解除腰、背、腿痛的病患。用这种锻炼能够安定自律神经。对用医疗技术难以治疗的疾病以及对患冠心病、高血压、胃病的人来说,试用倒行的方法,将会得到效益。倒行也是走路。