足不出户可健身

我是一个健身爱好者。但由于各种原因很少在户外锻炼,基本上是在家里"偷偷摸摸"进行,做体操、原地跑步等等。坚持了几年,效果十分显著。我现在是四十出头的人,可全然没有中年人惯有的关节僵硬、腰酸腿软之感,身体好像有使不完的劲,常常处于兴奋状态。我家住在五楼。