摘要
中老年健身迪斯科舞是在当前自身保健锻炼热中发展起来的一项高雅、健康的娱乐锻炼活动,它集体操、拳击、舞蹈三者的特点,融娱乐与健身为一体,倍受中老年人的欢迎。中老年人跳迪斯科时,全身大小关节、肌肉、骨骼、神经血管以及心肺等各脏器都参与活动,使呼吸心跳加快,血液循环增速,新陈代谢旺盛,对人体健康的确有利。 但是,有些中老年人自跳迪斯科舞后,反而出现了头晕、头胀、疲惫、精神倦怠、失眠、腰痛、关节痛、胸口不适等症状,究其原因,常见有以下因素: 运动量过大,超过自身的承受能力 中老年人的机体素质逐渐下降,其承受能力不能与年轻力壮的青年人相比。有人曾对一些中老年迪斯科舞爱好者的三项糖代谢生化指标——血糖。
