睡眠窒息症的预防

睡眠窒息症就是在睡眠中停止了呼吸。多见于高血压、心脏病者及60岁以上的肥胖老人。有人统计,在肥胖的健康老人中,大约有30％—50％的人发生睡眠窒息。如有的人对缺氧反应不过来,反复发生窒息现象,可以导致心律不齐、肺动脉高压症、右心衰竭、高血压等。预防睡眠窒息症的根本措施,是减肥和治疗高血压、冠心病。 1.减肥:肥胖者的氧消耗量要比正常人增加30％—40％;而脂肪太多,又使肺泡换气产生困难。节食和体力锻炼相结合,既减脂肪又长肌肉又增加身体机能。