人到中年话八防

人到中年,是人生的鼎盛时期,同时也是“危机四伏”的多事之秋。因此,中年人一定要注意身体的养生保健,防止各种疾病的发生和身体素质的下降。以下八点是中年人必须引起重视的。 一防心理失调。人到中年,恰逢更年期阶段,很容易造成心理失调,发生心理偏差和心理障碍,导致疾病的发生。因此,中年人要注意加强修养,做到宽宏大量,乐观豁达,潇洒从容,宁静平和。注意合理用脑,学会排遣、遗忘、幽默、逗趣、暗示等心理调节技巧。