我言秋日胜春朝

“自古悲秋多寂寞,我言秋日胜春朝”。这是唐代诗人刘禹锡的名句,诗人原意也许仅是描写宜人秋色,但却于无意中说出了一条秋日的养生道理。 每个人和自然界都是息息相关的。自然界的运动变化,直接或间接地影响人体;而人体对于这些影响,也必然相应地反映出各种不同的生理活动或病理变化。适应自然的各种变化,顺应天时而养生,是摄生保健中需要特别重视的。