预防精神老化

精神方面的衰老,叫精神老化。人们可以通过一些有意识的、简便易行的锻炼,推迟精神老化的到来。 一、与生人谈话。要尽可能地多讲话,特别是要多与陌生人交谈。当与别人交谈时,您会追忆往事,很多原先没想到的内容会像喷泉似地涌现在脑海里。这无疑是对大脑相应部分的良好刺激,会使大脑兴奋活跃,思维敏捷,功能增强。 二、培养积极向上的人生态度。