老年人盛夏养生

6月22日夏至。夏至之后,我国大部分地区进入盛夏季节、此时昼长夜短,暑气灼人。老年人由于耐受力弱,适应性差,要安全度夏,应从以下方面注意养生保健。 一、防躁戒怒,清静养神。酷暑盛夏,火气旺盛。老年人在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。