打网球前要做的准备活动

准备活动的目的是为了提高中枢神经系统的兴奋性,从而达到最好的竞技状态,发挥身体活动能力,提高运动技术水平,预防伤病的产生。 本文只介绍一般准备活动。 一般准备活动应尽量使全身各关节。