伸筋法

俗话说:“宁可筋长一寸,不让肉厚三分”。有关长筋的方法,前人在十二段锦中,对低头扳足长筋术一式作了精辟的论述。印度瑜珈的此功法称为“双腿背部伸展式”。在武术及运动前的准备活动(或整理活动)中,亦经常有此类动作。 伸筋法是依据人体生理的结构特点。