颐养天年 适度锻炼

第二次世界大战以后,欧美一些发达国家先后成为“老龄国”。根据国家统计局的资料,我国六十岁以上的老年人即将达到11,900万,其年增长率已由原来的3.3％上升到9％以上。老年人为社会奉献了大半生,颐养天年,安度晚年成了生活的主要内容。生命在于运动,老年人适当进行体育锻炼,对于祛病强身是大有裨益的。由于年事已高,正气亏虚,因此老人在进行养生锻炼时要特别注意掌握适度的原则。