新颖实用的肩背保健操

导出

摘要经常坐着工作、学习、写作的“坐”家们,常会感到颈、肩、背部酸痛,久而久之这些部位便会发生劳损。下面介绍的肩背保健操,简单、实用、省时,只需做几分钟,便可换来几小时的精神振作,不仅能醒脑益智,消除疲劳,而且对防治颈椎病、前列腺、肛门疾病有益。这套保健操由5节组成,做完每节,都要做一次全身肌肉递减松弛法。全身肌肉递减松弛法:

作者童航

出处《新体育》 1995年第5期56-56,共1页 New Sports

关键词新颖实用松弛法保健操肛门疾病状态1 深吸气消除疲劳前列腺头颈部恢复原位

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

引文网络
相关文献

1孙焕林.肛门卫生保健勿忽视[J].养生大世界,2003(2):36-36.
2吕仁和,肖永华,刘滔波,张可.消渴期分阶保健操——消渴期[J].糖尿病新世界,2009(7):36-37.
3范学顺.简便易行的肛门保健操[J].中老年保健,1995(6):19-19.
4“带孩子”运动同样有益[J].健康之友,2006(8):155-155.
5孔凡忠.身心松弛法——恢复健康的一种妙法[J].家庭中医药,1994,0(4):34-34.
6嘟嘟.当失眠盯上了你[J].学生之友（童花果）,2010,0(1):21-22.
7下班后片刻松驰法[J].中国储运,1994,0(2):45-45.
8施善葆.自我松弛能强身[J].现代养生,2009(8):4-5.
9严双红.步行对体质的四大好处[J].长寿,2013(5):36-36.
10马秀梅.肛门疾病患者围手术期健康教育体会[J].中外医学研究,2009,7(9):185-186.

新体育

1995年第5期

浏览历史

内容加载中请稍等...

新颖实用的肩背保健操

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史