冬季养生谈

《炎帝内经》四气调神大论篇曰:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根,则伐其本,坏其真矣。故四时阴阳者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”。这段论述说明了顺从自然的重要与逆自然的危害,还总括了四时养生的总原则,即“春夏养阳,秋冬养阴”。