抗衰老八法

健康长寿,是每个老年人的良好愿望。不少人亲身实践,探索抗衰老的方法,积累了丰富的经验。这些抗衰老的办法归纳起来主要在八个方面:节饮食老人不宜摄入过多热量,膏梁厚味会引起发胖,招来高血压、肥胖、糖尿病等多种疾病,缩短寿命。科学研究证实,体重超过标准30％者,其死亡率比正常体重者要增加50％以上。