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跳远中的助跑起跳
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摘要
跳远是一个快速奔跑与跳紧密结合的项目。由于快速助跑和迅速起跳的有效衔接,使身体产生向前向上运动,取得平稳的空中姿势和在短暂的时间内做合理的落地动作。跳远取得成功集中表现在助跑和起跳结合好的关键问题上。起跳是在助跑中完成的,只有在快速助跑的条件下紧密衔接起跳,才能产生垂直速度,所以助跑起跳的任务是:跑得快,踏板准,而又能跳起足够的高度,这样才能决定远度。
作者
尹青山
出处
《田径》
1995年第3期37-37,共1页
Track and Field
关键词
助跑起跳
跳远
起跳腿
摆动腿
快速助跑
助跑距离
蹬地动作
落地动作
身体重心
助跑和起跳
分类号
G823.3 [文化科学—体育训练]
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