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多样化——力量的源泉
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摘要
经过多年的研究,国外一些负重训练专家最近提出,所有定期进行肌肉力量训练的田径运动员,每隔十二天就应当改变自己的训练计划。他们认为,如果按照固定不变的训练计划每周采用同样的负重训练量,运动员的力量素质任何时候也不会有所提高。
作者
杜利军
出处
《田径》
1995年第2期41-41,共1页
Track and Field
关键词
力量的源泉
负重训练
马拉松跑
负重练习
训练计划
田径运动员
最大负荷
最高重量
跑动技术
径赛运动员
分类号
G822 [文化科学—体育训练]
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