训练工作中重要的一环——整理活动

从运动生理学的观点来看,机体对训练负荷的刺激会产生一系列相应的变化。科学的训练内容应包括负荷、恢复、超量补偿三个阶段。目前,我国许多教练员往往只重视负荷阶段,对它进行周密系统的安排;而恢复和超量补偿阶段则放任自流。