清晨为什么不宜剧烈运动

当前,清晨进行运动锻炼的人很多。但是,不久前的一项研究课题表明,清晨不宜进行剧烈的运动,否则对健康反而害多益少。 这是日本山口大学运动生理学副教授盐田正俊研究的结果。他挑了5名没有运动习惯的女大学生作试验对象。