老年人如何增强自身免疫力

免疫力,即人体对疾病的抵抗力,也是机体防衰老的一种保护性功能。老年人随着年龄增长,机体趋于衰弱,常会发生某些老年病,如动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤以及老年性感染等,往往都与免疫功能降低有关。 老年人应当注意保护和增强自身的免疫力。主要从以下几个方面着手。 合理营养:这是延缓衰老达到健康长寿的先决条件。要提高老年人的免疫力,首先必须重视各种营养素的补充,在诸多的营养成分中。