转腰法消除便秘

便秘是老年人常见的病症,许多青壮年人时亦有之。它对身体是很有危害的。特别是高血压、心血管等病人,往往由于排便的用力,而引起脑溢血等意外事故。这里向您介绍一种简单而有效的消除便秘的方法,即豪“转腰法”。