如何防范精神老化

精神卫生专家们认为,可以通过一些有意识的锻炼,阻止、推迟精神老化的来临。 1.常听音乐 音乐只进入人的大脑右半球,这样可使大脑左半球得到充分休息,减轻大脑左半球负担,十分有益于大脑思维能力的提高。但听音乐时,不能开小差,不能边听边思考问题。 2.多做口腔活动 口腔是离大脑最近的器官之一,对口腔和咽喉多做运动,增加刺激。