老人多吃甜食有损健康

有些老年人很喜欢吃甜性食物,甚至顿顿吃。如此吃法,对身体有损无益。甜性食物吃得多,主要有以下六种危害: 一、各种糖的营养作用很单一,而且甜性食物吃得多会使食欲不振或厌食,减少正餐摄入量,容易导致蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等吸收不足。久而久之,会发生这些营养物质缺乏性病症。 二、各种糖尤其是蔗糖和果糖诱发高脂血症的作用要比淀粉明显得多,容易引起眩晕、昏厥、高血压。