自我心理调适六法

自我心理调适对克服心理障碍,保持心情愉快是特别重要的。怎样讲究心理卫生,做好自我心理调适?介绍几种方法供参考。 一、定观法。定观是指树立正确的人生观。人都想健康愉快的生活,这是任何人都有的共同愿望,但事实并非人人都愉快。缘何为此?固然有生活、家庭和事业上的种种不顺心,然主观因素也不可轻视,其中的核心即人生观。心理卫生的根本一条就是树立起奋发向上,有所追求的正确人生观。 二、乐天法。“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”