颈部保健操

长期伏案工作的人,易患颈椎病、肩周炎等疾病。笔者曾当过教师,也常爬爬格子,前年因患肩周炎,使我半年多没敢拿笔。后经友人介绍,每天做1～2遍颈部保健操,病状大有好转。原来疼得衣不能自穿,饭不能自食,睡觉不能翻身,现在完全自愈且再没复发。特将此操介绍给读者;