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人体缺乏维生素和微量元素的症状及应吃食物

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摘要 当人体缺乏维生素和微量元素时,就会产生不适感,甚至引起疾病。其症状因缺乏维生素和微量元素的种类不同而不同。为预防和治疗维生素和微量元素缺乏症,就必须多吃相应的食物。一、缺乏维生素A:症状是眼睛干涩,咽痛,容易感冒。应多吃牛肉、胡萝卜、鸡肉、甘蓝菜、动物肝脏、菠菜和杏子。二、缺乏维生素B<sub>1</sub>:症状是没精打彩,沮丧、低血压,注意力不集中。应多吃牛奶、全麦面包、花生。
作者 陈泽
出处 《产品可靠性报告》 1994年第12期34-34,共1页
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