教你学呼吸

呼吸与情绪很长时间不进食,饿不死;几日不饮水,渴不死,可是,几分钟不呼吸却能结束生命。从这人人皆知的事实可以得出两个结论;第一,人人都应善于呼吸。第二,人人必须注意怎样呼吸。然而,人们通常参加各种实践.并努力使之正确:走、跑、说、写、读、使用交通工具及餐具,等等。而对如何正确呼吸,仅在健康状况恶化时才予以注意。须知,正确的呼吸,是不用药物的最佳保健方式。我们何不学会正确呼吸,在贯穿生命始终的呼吸过程中多多受益呢?本篇特此讲述一下正确呼吸的法则及三阶段呼吸的过程。