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自我催眠法
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摘要
夜深人静,你的家人都已入睡,只有你仍然辗转反侧,脑海中塞满了白天发生的各种事情,一直无法入睡。现介绍专家精心研究而成的几种自我催眠方法,供所有饱受失眠之苦的人参考。 一、仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭起眼睛,作一分钟缓慢的深呼吸。
作者
朱健
出处
《健康生活》
1994年第1期50-50,共1页
关键词
自我催眠
人参考
昏睡状态
呼出
世外桃园
展放
蓝天碧海
比耳
分类号
R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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健康生活
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