浅析举重运动训练

一、训练计划在训练中的主导作用举重训练计划的内容以及内容的科学安排,不但涉及到如何更有效地建立正确合理的技术动力定型,有助于改进、巩固技术动作,也涉及到如何更快地提高参与技术动作有关肌群的力量。无论是一般和优秀的运动员,都会较快地掌握技术动作,使技术动作更加规范化,为攀登世界高峰打下扎实的基础。