如何提高少年男子中长跑运动员的速度与耐力

少年中长跑运动员金玉东自一九八八年十月入市体校中长跑组以来,我根据少年运动员生理、心理特点,有计划、有目的的在进行全面身体训练的同时,努力提高速度耐力素质。经过三年的系统训练,在1989年全国少年田径分龄赛(呼市赛区)中,他以4′16″和9′3″的成绩分别获1500米、3000米两项第一名。